Времето
в
Банско

8 °C

Разкъсана облачност

вятър 8 km/ч

2018-08-18 11 | 25 °C
2018-08-19 10 | 25 °C
2018-08-20 10 | 26 °C
2018-08-21 8 | 24 °C

Планинско каране Mountaine bike и още нещо

Планинско каране

 На планина. В Банско на планина. На планина в Банско. Банско - планина. Планинско каране Mountaine bike в Банско А защо да не и в Банско?... Планинското колоездене е един сравнително нов спорт за България, който печели все повече почитатели. Доста се развива вече и в Банско. 

На запад обаче и най-вече в САЩ то се практикува от години. Именно Америка е родината на този спорт - през 70-те години на ХХ век в Калифорния се появяват "ненормални" ентусиасти, които преправят колелата си, като им слагат дебели гуми и други "подобрения", за да могат да се спускат с тях по склоновете на планините. Това е началото. Оттогава планинското колоездене започва да се развива с бързи темпове, като движеща сила са именно тези първи ентусиасти. Днес те са собственици на известни компании за байкове. Наред с тях в развитието на спорта се включват и големите производители на велосипеди. Днес в света има огромен брой компании, които са свързани с този спорт.

Към днешна дата този спорт е един от най-популярните, особено в Северна Америка и Европа. Това се дължи на много причини. Преди всичко планинското колоездене е много здравословно, а също и доста интересно. Освен това за "лудите глави" то предлага огромни дози адреналин. Този спорт се харесва на много групи от хора поради неговото разнообразие - в него са обособени няколко различни дисциплини, някои от тях със собствени разновидности, което означава, че всеки може да избере такъв начин на каране, който му подхожда най-много. Заслуга за популярността му има и самият планински велосипед и неговите възможности. Макар че маунтин байкът е създаден за планините и там се чувства в "свои води", той е не по-малко удобен за градско каране, особено при качеството на българските улици, а няма пречка да се използва и като туристическо колело за преходи по асфалт по улиците на София примерно.Всичко това прави планинското колоездене един универсален спорт и допринася за неговото развитие и популярност. Основни видове каране (дисциплини, стилове) в планинското колоездене,можете да се запознаете най-подробно от нашите приятели ⇔mtb-bg.com.

 

Планинско каране Mountaine bike в Банско?

 Тема на нашата статия обаче е, как да заредим батериите при тези екстремни спускания и преходи в планината с колело.Ако някой си мисли че Планинско каране-Mountaine bike е проста работа ,жестоко се лъже,натоварването е доста сериозно и съответно трябва да се подходи подобаващо.Много хора си представят планинското каране като разходка с колело в планината,истината е че трябва да имаш сериозна физическа издръжливост ,за да практикуваш този спорт.Тъй като натоварванията са насочени към силова издръжливост и в повечето случаи продължават с часове,е нужно да зареждате батериите с подходящи хранителни добавки за Планинско колоездене.Естесвено това зависи и от видовете планинско каране-примерно Спускане (downhill) - DH,Крос-кънтри (cross-country) и т.н. ,а и от самия терен ,но когато има продължително натоварване което освен издръжливост изисква и сила, и концентрация ,тогава трябва да се включват спортни добавки.

Вашето тяло използва два основни източници на гориво, за да се хранят мускулите, когато тичате въглехидрати и мазнини. Мазнините са изобилен ресурс, но се разграждат бавно,което го прави неефективен източник на гориво, когато натоварването е по-голямо от около 60-80% от вашия VO2max

Поради това, тялото ви разчита на въглехидрати като основен източник на гориво, когато се спускате по склоновете. Като цяло, колкото по-бързо и интензивно е карането, толкова по-голям процент от горивото ще дойдат от въглехидрати. Проблемът с въглехидрати е, че ние може да съхраняваме само ограничено количество в нашите мускули - дори когато заредите. Обикновено, ние може да съхраняваме около 90 минути на мускулния гликоген, и то при елитни спортисти. Така че, ако не сте елитен спортист, мускулния гликоген ще бъде изчерпан дълго, преди да направите няколко спускания.А Вие искате да прекарате цял ден в планината,нали?Естествено с тях не трябва да заменяте основно хранене като обяд ,ако ще карате през целия ден,но междинните когато ,наистина ви трябва незабавна доставка на енергия,са най-добрия вариант.

 Това което ще Ви предложим е няколко варианта според Вашия стил Планинско каране:

 Endurosnack-Ендуроснак гел-Енергиен гел с постепенно освобождаване на енергия. Съдържа специални въглехидрати от типа изомалтулоза (Palatinose), които се освобождават постепенно и имат висок енергиен потенциал без повишаване на осмотичното налягане.Подходящ преди самия старт на маратона или велопохода.

Power Bike bar-Пауър байк бар-Високо съдържание на въглехидрати (65%, от които 20% са бързи въглехидрати). Обогатен с BCAA, витамини и минерали. Подходящ за предотвратяване на енергийни кризи-след 40-60 минути от началото на карането

При маратоните и шосейното каране където се изисква издръжливост с часове,без почивка включват Carbosnack-Карбоснак енергиен гел тубичка ,на Вас обаче това няма да Ви свърши работа.При Планинското колоездене има повече силова издръжливост и само прости и бързи въглехидрати,няма да ви помогнат.

Това, което отличава един добър бар от Snickers бар,освен дозата от захар,  ще ви даде един куп мазнини. С огромна доза захар , тялото ще се бори за освобождаването на инсулин - което само ще доведе до спад на физическия тонус и енергия.Така ,че вместо да си купите Сникерс или някой подобен такъв ,си вземете Power Bike bar-Пауър байк бар  или  протеинов бар,за закуска.

Ако участвате в някакво състезание ,където Ви е нужна Много бърза форма на енергия, предназначена за финалната фаза от спортовете за издръжливост и скоростна издръжливост,където има преходи и яко въртене на педали,включете TurboSnack-Турбо снак.За добиване на бърза енергия и подобряване във финалната фаза помагат ефективни субстанции като кофеин, таурин, L-Карнозин и L-Аланин.

Велосипедистите трябва да обърнат внимание на това как да изберат най-подходящия спортна храна , и като цяло да имат по-сериозен подход към подготовката на тялото си, за да издържат, на високите натоварвания във Планинското каране.Така като се готвят всички  в действителност, във всеки друг спорт.

 

 


Септември в Банско! Нощувка със закуска, обяд и вечеря, плюс релакс зона и възможност за All Inclusive

Насладете се на една страхотна почивка в любимото Банско! Грабнете си четиризвездно преживяване в Хотел Bansko SPA & Holidays****, с зашеметяващи гледки към Пирин, Рила и Родопите!• Делничен пакет: 1 нощувка със закуска, обяд и вечеря - за 45лв на човек, вместо за 70лв; • Уикенд пакет: 2 нощувки със закуски, обеди и вечери - за 90лв на човек, вместо за 140лв.Офертата включва още: • отопляем закрит басейн (28-29 градуса температура на...Насладете се на една страхотна почивка в любимото Банско! Грабнете си четиризвездно преживяване в Хотел Bansko SPA & Holidays****, с зашеметяващи гледки към Пирин, Рила и Родопите!• Делничен пакет: 1 нощувка със закуска, обяд и вечеря - за 45лв на човек, вместо за 70лв; • Уикенд пакет: 2 нощувки със закуски, обеди и вечери - за 90лв на човек, вместо за 140лв.Офертата включва още: • отопляем закрит басейн (28-29 градуса температура на...

До края на Септември край Банско! 2 или 3 нощувки със закуски и вечери, плюс басейни и сауна парк

Направете си една страхотна почивка край Банско - сред чист планински въздух и живописни пейзажи! Aspen Resort Golf & Ski*** ви очаква със супер предложение!• 2 нощувки със закуски и вечери - за 78лв на човек; • 3 нощувки със закуски и вечери - за 114лв на човек.Офертата включва още: • Голям външен басейн, шезлонг и чадър; • Свежа диня с лед (всеки ден край басейна); • Закрит отопляем басейн с 30 градуса температура на водата; • Джакузи; •...Направете си една страхотна почивка край Банско - сред чист планински въздух и живописни пейзажи! Aspen Resort Golf & Ski*** ви очаква със супер предложение!• 2 нощувки със закуски и вечери - за 78лв на човек; • 3 нощувки със закуски и вечери - за 114лв на човек.Офертата включва още: • Голям външен басейн, шезлонг и чадър; • Свежа диня с лед (всеки ден край басейна); • Закрит отопляем басейн с 30 градуса температура на водата; • Джакузи; •...

До края на Август в Банско! 3 нощувки на база All Inclusive, плюс ползване на външен басейн и релакс зона

Летни емоции, планински релакс и пълноценно отпускане - изживейте всичко това сред гостоприемството на Гранд хотел Банско****!3 нощувки на база All Inclusive - за 189лв на човек.Офертата включва още:• Външен, вътрешен и акватоничен басейн; • Сауна; • Инфрачервена сауна; • Арома сауна; • Парна баня; • Хамам; • Джакузи; • 3 релакс стаи; • Фитнес.All Inclusive пакетът включва:Летни емоции, планински релакс и пълноценно отпускане - изживейте всичко това сред гостоприемството на Гранд хотел Банско****!3 нощувки на база All Inclusive - за 189лв на човек.Офертата включва още:• Външен, вътрешен и акватоничен басейн; • Сауна; • Инфрачервена сауна; • Арома сауна; • Парна баня; • Хамам; • Джакузи; • 3 релакс стаи; • Фитнес.All Inclusive пакетът включва:

Почивка край Банско! Нощувка със закуска и вечеря, плюс релакс зона - в с. Баня

Имате нужда от малко почивка, на тихо и спокойно място? Хотел Аспа Вила*** в село Баня край Банско ви очаква в красивата котловина между Пирин, Рила и Родопите!1 нощувка със закуска и вечеря - за 55лв на човек.Офертата включва още:• минерален басейн; • парна баня, сауна и джакузи; • шезлонг; • чадър.Имате нужда от малко почивка, на тихо и спокойно място? Хотел Аспа Вила*** в село Баня край Банско ви очаква в красивата котловина между Пирин, Рила и Родопите!1 нощувка със закуска и вечеря - за 55лв на човек.Офертата включва още:• минерален басейн; • парна баня, сауна и джакузи; • шезлонг; • чадър.

До края на Септември в Банско! Нощувка - без или със закуска и вечеря, или на база All Inclusive Light, плюс релакс зона

Когато става въпрос за лятна почивка, за вас е важно спокойствието, уютът и възможностите за релакс сред природата? Тогава заповядайте в Роял Банско Апартхотел в Банско и се насладете на красива гледка в полите на Пирин планина!Делничен пакет:• 1 нощувка - за 25.90лв на човек; • 1 нощувка със закуска - за 30.90лв на човек; • 1 нощувка със закуска и вечеря - за 35.90лв на човек; • 1 нощувка на база All Inclusive Light - за 42.90лв на...Когато става въпрос за лятна почивка, за вас е важно спокойствието, уютът и възможностите за релакс сред природата? Тогава заповядайте в Роял Банско Апартхотел в Банско и се насладете на красива гледка в полите на Пирин планина!Делничен пакет:• 1 нощувка - за 25.90лв на човек; • 1 нощувка със закуска - за 30.90лв на човек; • 1 нощувка със закуска и вечеря - за 35.90лв на човек; • 1 нощувка на база All Inclusive Light - за 42.90лв на...

През Август в Банско! Нощувка - без изхранване или на база All Inclusive, плюс релакс зона

Бихте ли отказали една лятна почивка в прохладата и красотата на Банско? Не разбира се, особено ако идва с предложението на Хотел Родина - в сърцето на курорта, на най-голямата търговска улица!• 1 нощувка - за 21лв на човек; • 1 нощувка на база Аll Inclusive - за 35.80лв на човек.Офертата включва още: • Басейн; • Сауна; • Джакузи; • Парна баня; • Интернет.All Inclusive пакетът включва:Бихте ли отказали една лятна почивка в прохладата и красотата на Банско? Не разбира се, особено ако идва с предложението на Хотел Родина - в сърцето на курорта, на най-голямата търговска улица!• 1 нощувка - за 21лв на човек; • 1 нощувка на база Аll Inclusive - за 35.80лв на човек.Офертата включва още: • Басейн; • Сауна; • Джакузи; • Парна баня; • Интернет.All Inclusive пакетът включва:

През Август в Банско! Нощувка със закуска, обяд и вечеря, плюс релакс зона

Имате нужда от една наистина релаксираща лятна почивка? Гранд Комплекс Гранд Рояле**** ви е приготвил чудно предложение - посоката е Банско!Една нощувка със закуска, обяд и вечеря - за 42лв на човек, вместо за 92лв.Офертата включва още ползване на: • сауна; • арома сауна; • парна баня; • шоково ведро; • лакониум; • плувен басейн; • релакс зона; • фитнес; • детски кът; • детска площадка; • Wi-Fi; • туристическа такса и ДДС.Имате нужда от една наистина релаксираща лятна почивка? Гранд Комплекс Гранд Рояле**** ви е приготвил чудно предложение - посоката е Банско!Една нощувка със закуска, обяд и вечеря - за 42лв на човек, вместо за 92лв.Офертата включва още ползване на: • сауна; • арома сауна; • парна баня; • шоково ведро; • лакониум; • плувен басейн; • релакс зона; • фитнес; • детски кът; • детска площадка; • Wi-Fi; • туристическа такса и ДДС.

Петзвездна почивка в Банско! Нощувка със закуска и вечеря, плюс SPA

Regnum Apart Hotel & SPA***** ви предлага неустоимо съчетание от свеж планински въздух, водни забавления и възстановяваща почивка с топла минерална вода. Грабнете ваучер и се насладете на няколко страхотни дни в Банско!Една нощувка със закуска и вечеря:• С настаняване в Джуниър суит - за 78лв на човек; • С настаняване в Екзекютив суит - за 89лв на човек.Офертата включва още:• Регнум SPA център - вътрешен басейн с детски сектор, финландска...Regnum Apart Hotel & SPA***** ви предлага неустоимо съчетание от свеж планински въздух, водни забавления и възстановяваща почивка с топла минерална вода. Грабнете ваучер и се насладете на няколко страхотни дни в Банско!Една нощувка със закуска и вечеря:• С настаняване в Джуниър суит - за 78лв на човек; • С настаняване в Екзекютив суит - за 89лв на човек.Офертата включва още:• Регнум SPA център - вътрешен басейн с детски сектор, финландска...

В Банско до края на Септември! Нощувка със закуска и вечеря или на база All Inclusive Light

Банско е гостоприемно през всички сезони със страхотния си климат и възможности за почивка! А вие заповядайте в Хотел Четирилистна детелина***!• 1 нощувка със закуска и вечеря - за 32лв на човек; • 1 нощувка на база All Inclusive Light - за 39лв на човек.Офертата включва още:• Ползване на отопляем басейн - открит или закрит според времето (басейнът е c подвижeн покрив); • Парна баня и сауна (по половин час на човек на ден, след предварителна...Банско е гостоприемно през всички сезони със страхотния си климат и възможности за почивка! А вие заповядайте в Хотел Четирилистна детелина***!• 1 нощувка със закуска и вечеря - за 32лв на човек; • 1 нощувка на база All Inclusive Light - за 39лв на човек.Офертата включва още:• Ползване на отопляем басейн - открит или закрит според времето (басейнът е c подвижeн покрив); • Парна баня и сауна (по половин час на човек на ден, след предварителна...



Избрани сайтове каране